ヒーリング・セラピーの効果

アロマセラピーのレシピ

最近は石鹸や入浴剤、化粧品などにアロマが含まれている商品が増えてきています。ただ、お好みの香りがなかったり、高価なため購入を躊躇してしまう方も多いと思います。そこで、思い切ってお手製のアロマグッズを作られてはいかがでしょうか？
よろしかったら、レシピを参考にしてください。

まずは、石鹸を作ってみましょう。
【材料】
精油：5〜20滴分（ラベンダーやローズなど、お好みの精油を用意してください）
MPソープ：50g（電子レンジで溶かして作る石鹸です。ない場合は無香料・無着色の石鹸をすり下ろして使うことも可能です）
MPソープ型（お好みの型を用意してください）

【作り方】
耐熱容器を用意し、それにMPソープを3cm角に刻んで入れ、完全に溶けるまで様子を見ながら電子レンジで加熱します。
溶けたMPソープに精油を加えてよくかき混ぜ、型に注いで固まるまで常温で2〜3時間　（お急ぎの場合は冷蔵庫に1時間ほど）置いて固めます。固まったら型から取り出し、風通しのよい場所で乾燥（4〜5日ほど）させると完成です。

石鹸ではなくボディソープにしたい場合は、市販の無香料ボディーソープにお好みの精油を加えていただくだけで簡単に作ることができます。

【材料1回分】
精油：5滴以内
天然塩：大さじ1

【作り方】
大さじ1の天然塩に精油5滴以内を混ぜ合わせます。
これで簡単にバスソルトが完成です。香りによるリラックス効果だけでなく、血行を良くし発汗を促進する効果があります。

作る際の注意点として、必ずパッチテストをしてください。
これはキャリアオイルに精油を希釈したもの（5mlに対し1滴）を前腕の内側に付け、12時間〜24時間ほど様子を見てください。これで何も反応が出なければOKです。
また、精油の中には刺激の強いものもあるので、幼児や高齢者、アレルギーをお持ちの方に使用する際は特にご注意ください。
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