セラピー、ヒーリングの種類

音楽によって心が安らいだり、何気なく頭の中にメロディーが浮かんできたり、カラオケで心のモヤモヤがスッキリしたという経験はありませんか？
恐らく誰でもあることだと思います。

私達人間は、音楽を必要不可欠なものとして無意識に暮らしの中に取り入れていますが、本当は自分自身が如何に音楽に助けられてきたか知っているからだと思います。この音楽の持つパワーを利用して心身のバランスを取り戻していこうという試みが音楽療法（ミュージックセラピー）なのです。

音楽療法は、音楽を楽しみながら体験する療法です。
例えばあなたの現在の状況に合った曲を聴いてみたり、ピアノやその他の楽器などを演奏したり、リズムに乗って身体を動かしたりするなど、自分に合った方法で音楽を楽しみながら心身共に元気にしていきます。

言語障害などで言葉で表現できない人が音楽を共感したり、一緒に歌って演奏したりすることでコミニュケーションの糸口がつかめ、相手の心の状態や社会性に気づくと言われます。
現に「あー」などの単語しか喋れなかったダウン症の男の子が楽器を使いその音で擬音などを表しているうち、発言や歌を歌うようになったという報告もあるそうです。

他にもリラクゼーションの手段としてやエネルギーの発散とコントロール・アイデンティティの統合・残存機能の維持などにも効果があるといわれます。