セラピー、ヒーリングの種類

あなたは普段、色を意識して生活していますか？
色は私たちの生活の中に自然に溶け込んでいるため、ただそこに存在しているだけのように思えますが、実際は私たちにメッセージを送っています。

私たちは色を上手に使うことで癒されたり、色を見て元気をもらったりします。
色の暖色・寒色を利用して、居心地の良い部屋を作ることができます。たとえば、寝室はほとんどの人が毎日使用していると思います。そこで、寝室は安眠をもたらし、1日の疲れを癒してくれる色が良いと言えます。

青系の色は色彩心理学上では血圧を低下させ、神経を沈静させる色と言われます。青色のソフトで静かなイメージは、あなたを眠りの世界に誘い込んでくれることでしょう。青いタオルを目に当てて目をつぶるだけで、不眠症の方も効果的に眠ることができると言います。
しかし、青は体温も下げてしまうので、冷え性の人にはお勧めできません。冷え性の人はベージュ系の色が暖かみがあって良いようです。

色彩心理学上、神経を興奮させてしまう赤色は寝室には不向きな色と言えます。寝室はリラックスできる空間作りが何より大事ですので、照明も明る過ぎないものを選ぶようにしましょう。

それから香りも心地よい眠りへ導くためには大切な要素です。洗いたてのシーツの香りは幸せな気分にさせてくれます。また、ラベンダーの香りを数滴シーツにたらしてあげると、よりリラックスできると思います。
色と香りの効果で心地の良い眠りを楽しみましょう。